2025年世界睡眠日中国主题发布会在京举办

  3月21日，年世在第二十五个世界睡眠日之际，界睡举办由中国睡眠研究会主办的眠日2025年世界睡眠日中国主题发布会暨全国大型科普活动在京举办。据悉，中国主题今年世界睡眠日中国主题为“健康睡眠，发布优先之选”。年世会上，界睡举办中国睡眠研究会发布了2025中国睡眠健康研究报告。眠日

  中国睡眠研究会调查表明，中国主题基于15万人以上的发布可穿戴数据显示，国民开始注重夜间睡眠时长，年世但仍爱熬夜。界睡举办目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，眠日较去年增加6分钟。中国主题但入睡时间为00:18，发布较去年晚17分钟。国民午睡时长增加。72%的人群午睡时间超过30分钟，较去年增加9%。一线城市的人群，午睡时间也多为30-60分钟。社交类运动使睡眠主观满意度更高。规律运动人群的综合睡眠质量高于很少运动人群，规律运动人群普遍有着早睡早起的规律作息。超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预。肥胖人群入睡晚、睡眠时长较短、清醒次数偏多，睡眠质量较低。